Veste, kaj je na vašem krožniku

zelenjavna juha v koščkih z zmanjšano vsebnostjo natrija

Kalorije in hranilne vrednosti

z zmanjšano vsebnostjo natrija, v pločevinki, pripravljeno za uživanje

50
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,2 g
OH9,2 g
Maščobe0,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 50 kcal —
  • Beljakovine 1,2 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 9,2 g 3%
  • Maščobe 0,5 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 1,1 g 4%
  • Sladkorji 2,8 g —
  • Natrij 138 mg 6%
  • Holesterol 1 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 58 µg 6%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 6,2 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,61 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0,02 µg 1%
  • Holin 10,6 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 25 mg 2%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Kalij 349 mg 7%
  • Cink 0,24 mg 2%
  • Baker 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 0,8 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g501,2 g9,2 g0,5 g
1 porcija240 g1202,8 g22 g1,2 g
2 porciji480 g2405,6 g44 g2,4 g
½ porcije120 g601,4 g11 g0,6 g
3 porcije720 g3608,4 g66 g3,7 g
4 porcije960 g48011 g88 g4,9 g
50 g50 g250,6 g4,6 g0,3 g
150 g150 g751,7 g14 g0,8 g
200 g200 g1002,3 g18 g1 g
250 g250 g1252,9 g23 g1,3 g

Vprašanja o živilu zelenjavna juha v koščkih z zmanjšano vsebnostjo natrija

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila zelenjavna juha v koščkih z zmanjšano vsebnostjo natrija?

100 g živila zelenjavna juha v koščkih z zmanjšano vsebnostjo natrija vsebuje 50 kcal, 1,2 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (240 g) živila zelenjavna juha v koščkih z zmanjšano vsebnostjo natrija?

1 porcija (240 g) živila zelenjavna juha v koščkih z zmanjšano vsebnostjo natrija vsebuje 120 kcal, 2,8 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (480 g) živila zelenjavna juha v koščkih z zmanjšano vsebnostjo natrija?

2 porciji (480 g) živila zelenjavna juha v koščkih z zmanjšano vsebnostjo natrija vsebuje 240 kcal, 5,6 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (120 g) živila zelenjavna juha v koščkih z zmanjšano vsebnostjo natrija?

½ porcije (120 g) živila zelenjavna juha v koščkih z zmanjšano vsebnostjo natrija vsebuje 60 kcal, 1,4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (720 g) živila zelenjavna juha v koščkih z zmanjšano vsebnostjo natrija?

3 porcije (720 g) živila zelenjavna juha v koščkih z zmanjšano vsebnostjo natrija vsebuje 360 kcal, 8,4 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (960 g) živila zelenjavna juha v koščkih z zmanjšano vsebnostjo natrija?

4 porcije (960 g) živila zelenjavna juha v koščkih z zmanjšano vsebnostjo natrija vsebuje 480 kcal, 11 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila zelenjavna juha v koščkih z zmanjšano vsebnostjo natrija?

50 g živila zelenjavna juha v koščkih z zmanjšano vsebnostjo natrija vsebuje 25 kcal, 0,6 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila zelenjavna juha v koščkih z zmanjšano vsebnostjo natrija?

150 g živila zelenjavna juha v koščkih z zmanjšano vsebnostjo natrija vsebuje 75 kcal, 1,7 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 174071 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin