Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelenjava
Kalorije in hranilne vrednosti
iz, kuhano
30
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,7 g
OH3,6 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 30 kcal —
- Beljakovine 1,7 g 3%
- Ogljikovi hidrati 3,6 g 1%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 2,4 g 9%
- Sladkorji 2,2 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,7 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,9 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2,6 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3,4 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4,3 g | 9 g | 1 g |
Podobna živila
- Bami zelenjavakuhano19 kcal / 100 g
- Zelenjava za juhokuhana31 kcal / 100 g
- Mešana zelenjavazamrznjeno, kuhano, odcedjeno65 kcal / 100 g
- Korenjekuhano, kuhano, odcejeno, s soljo35 kcal / 100 g
- Paradižnikkot se prodaja, kuhan23 kcal / 100 g
- Jajčeveckuhano21 kcal / 100 g
- Brokolikuhano, odcedjeno35 kcal / 100 g
- Gobakuhana21 kcal / 100 g
- Rdeča pesakuhana58 kcal / 100 g
- Zelenakuhana14 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelenjava
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelenjava?
100 g živila Zelenjava vsebuje 30 kcal, 1,7 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelenjava?
50 g živila Zelenjava vsebuje 15 kcal, 0,9 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelenjava?
150 g živila Zelenjava vsebuje 45 kcal, 2,6 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelenjava?
200 g živila Zelenjava vsebuje 60 kcal, 3,4 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelenjava?
250 g živila Zelenjava vsebuje 75 kcal, 4,3 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: NEVO (Netherlands) 1904 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
