Veste, kaj je na vašem krožniku

Zelene oljke

Kalorije in hranilne vrednosti

v slanici, odcedjeno, meso in koža, teža s koščicami

82
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,7 g
Maščobe8,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 82 kcal —
  • Beljakovine 0,7 g 1%
  • Maščobe 8,8 g 11%
  • Nasičene maščobe 1,4 g 7%
  • Natrij 1064 mg 46%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 24 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,02 mg 0%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 49 mg 4%
  • Železo 0,8 mg 4%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Kalij 73 mg 2%
  • Baker 0,18 mg 20%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g820,7 g–8,8 g
50 g50 g410,4 g–4,4 g
150 g150 g1231,1 g–13 g
200 g200 g1641,4 g–18 g
250 g250 g2051,8 g–22 g

Vprašanja o živilu Zelene oljke

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelene oljke?

100 g živila Zelene oljke vsebuje 82 kcal, 0,7 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelene oljke?

50 g živila Zelene oljke vsebuje 41 kcal, 0,4 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelene oljke?

150 g živila Zelene oljke vsebuje 123 kcal, 1,1 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelene oljke?

200 g živila Zelene oljke vsebuje 164 kcal, 1,4 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelene oljke?

250 g živila Zelene oljke vsebuje 205 kcal, 1,8 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 14-359 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin