Veste, kaj je na vašem krožniku
zelena sladka paprika
Kalorije in hranilne vrednosti
praženo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 116 kcal —
- Beljakovine 0,8 g 2%
- Ogljikovi hidrati 2,4 g 1%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 17 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 177 mg 197%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 21,3 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,58 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 4,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,3 mg 2%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 15 mg 1%
- Kalij 134 mg 3%
- Cink 0,06 mg 1%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0,8 g | 2,4 g | 12 g |
| 1 porcija | 115 g | 133 | 0,9 g | 2,8 g | 14 g |
| 2 porciji | 230 g | 267 | 1,8 g | 5,6 g | 27 g |
| ½ porcije | 57,5 g | 67 | 0,4 g | 1,4 g | 6,8 g |
| 3 porcije | 345 g | 400 | 2,7 g | 8,3 g | 41 g |
| 4 porcije | 460 g | 534 | 3,6 g | 11 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,4 g | 1,2 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1,2 g | 3,6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1,6 g | 4,8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2 g | 6,1 g | 30 g |
Podobna živila
- Zelena paprikasurova31 kcal / 100 g
- Rdeča sladka paprikapraženo133 kcal / 100 g
- Zelena slatka paprikazamrznjeno, sesekljano, kuhano, odcedjeno, soljeno16 kcal / 100 g
- Rdeča paprikapraženo133 kcal / 100 g
- Paprikasurova24 kcal / 100 g
- Sladka paprikadušena, z maščobo in soljo56 kcal / 100 g
- Rumena paprikapraženo, pečeno v ponvi, brez dodane maščobe35 kcal / 100 g
- Zeleni čilisurovo20 kcal / 100 g
- Rumena sladka paprikadušena brez maščobe31 kcal / 100 g
- Solata iz zelene paprikesurova, z oljčnim oljem, soljena100 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu zelena sladka paprika
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila zelena sladka paprika?
100 g živila zelena sladka paprika vsebuje 116 kcal, 0,8 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (115 g) živila zelena sladka paprika?
1 porcija (115 g) živila zelena sladka paprika vsebuje 133 kcal, 0,9 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (230 g) živila zelena sladka paprika?
2 porciji (230 g) živila zelena sladka paprika vsebuje 267 kcal, 1,8 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (57,5 g) živila zelena sladka paprika?
½ porcije (57,5 g) živila zelena sladka paprika vsebuje 67 kcal, 0,4 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (345 g) živila zelena sladka paprika?
3 porcije (345 g) živila zelena sladka paprika vsebuje 400 kcal, 2,7 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (460 g) živila zelena sladka paprika?
4 porcije (460 g) živila zelena sladka paprika vsebuje 534 kcal, 3,6 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 55 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila zelena sladka paprika?
50 g živila zelena sladka paprika vsebuje 58 kcal, 0,4 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila zelena sladka paprika?
150 g živila zelena sladka paprika vsebuje 174 kcal, 1,2 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170024 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
