Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelena leča
Kalorije in hranilne vrednosti
nekuhana
263
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH29 g
Maščobe2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 263 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 29 g 11%
- Maščobe 2 g 3%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 23 g 82%
- Sladkorji 1,9 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 21 g | 29 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 10 g | 15 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 31 g | 44 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 41 g | 58 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 51 g | 73 g | 5 g |
Podobna živila
- Zelena leča Puynekuhana259 kcal / 100 g
- Rdeča lečanek kuhane274 kcal / 100 g
- Lečasurova352 kcal / 100 g
- Zelena in rjava cela lećasušeno, surovo297 kcal / 100 g
- Zelena in rjava lečasuha306 kcal / 100 g
- Kalčki zelene lečesurovo103 kcal / 100 g
- Mung fižolnekuhani295 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Rjava lečasuha, surova324 kcal / 100 g
- Črna leča beluganekuhana278 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelena leča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelena leča?
100 g živila Zelena leča vsebuje 263 kcal, 21 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelena leča?
50 g živila Zelena leča vsebuje 132 kcal, 10 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelena leča?
150 g živila Zelena leča vsebuje 395 kcal, 31 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelena leča?
200 g živila Zelena leča vsebuje 526 kcal, 41 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelena leča?
250 g živila Zelena leča vsebuje 658 kcal, 51 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Vir: mvt 06.104 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
