Veste, kaj je na vašem krožniku
Whole-kernel wheat bread
Kalorije in hranilne vrednosti
with whole kernels
267
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,8 g
OH45 g
Maščobe4,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 267 kcal —
- Beljakovine 9,8 g 20%
- Ogljikovi hidrati 45 g 16%
- Maščobe 4,2 g 5%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 5,3 g 19%
- Sladkorji 3,5 g —
- Natrij 470 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 20 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 36,9 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 22 mg 4%
Minerali
- Kalcij 37,7 mg 3%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 41,3 mg 10%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalij 186 mg 4%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,18 mg 20%
- Selen 8,3 µg 15%
- Jod 27,7 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 9,8 g | 45 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4,9 g | 23 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 15 g | 67 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 20 g | 90 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 25 g | 112 g | 11 g |
Podobna živila
- Bran wheat breadwith wheat bran220 kcal / 100 g
- Coarse wheat breadwith coarse meal, industrially produced257 kcal / 100 g
- Large wheat breadwith coarse meal, retail bakery260 kcal / 100 g
- Seeded coarse wheat breadwith coarse meal and high fat seeds, retail bakery284 kcal / 100 g
- Pita breadwheat, with coarse meal251 kcal / 100 g
- Wheat bread white with sunflower kernels272 kcal / 100 g
- Walnut wheat breadwhite, with walnuts283 kcal / 100 g
- Wheat breadhigh fat seeds, industrially produced270 kcal / 100 g
- Seeded sandwich breadwheat, high fat seeds, industrially produced274 kcal / 100 g
- Chestnut wheat breadwhite, with cracked chestnuts261 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Whole-kernel wheat bread
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Whole-kernel wheat bread?
100 g živila Whole-kernel wheat bread vsebuje 267 kcal, 9,8 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Whole-kernel wheat bread?
50 g živila Whole-kernel wheat bread vsebuje 134 kcal, 4,9 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Whole-kernel wheat bread?
150 g živila Whole-kernel wheat bread vsebuje 401 kcal, 15 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Whole-kernel wheat bread?
200 g živila Whole-kernel wheat bread vsebuje 534 kcal, 20 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Whole-kernel wheat bread?
250 g živila Whole-kernel wheat bread vsebuje 668 kcal, 25 g beljakovin, 112 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 836 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
