Veste, kaj je na vašem krožniku
Bran wheat bread
Kalorije in hranilne vrednosti
with wheat bran
220
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH37 g
Maščobe1,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 220 kcal —
- Beljakovine 11 g 21%
- Ogljikovi hidrati 37 g 14%
- Maščobe 1,9 g 2%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 5,2 g 19%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 495 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 1,9 µg 6%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 27,2 mg 5%
Minerali
- Kalcij 190 mg 15%
- Železo 4,7 mg 26%
- Magnezij 64,9 mg 15%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalij 326 mg 7%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,22 mg 24%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 7,5 µg 14%
- Jod 27,8 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 11 g | 37 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 5,4 g | 19 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 16 g | 56 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 22 g | 75 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 27 g | 94 g | 4,8 g |
Podobna živila
- Whole-kernel wheat breadwith whole kernels267 kcal / 100 g
- Coarse wheat breadwith coarse meal, industrially produced257 kcal / 100 g
- Pita breadwheat, with coarse meal251 kcal / 100 g
- Large wheat breadwith coarse meal, retail bakery260 kcal / 100 g
- Seeded coarse wheat breadwith coarse meal and high fat seeds, retail bakery284 kcal / 100 g
- Wheat breadfor toasting, industrially produced258 kcal / 100 g
- White breadwheat, industrially produced265 kcal / 100 g
- Seeded sandwich breadwheat, high fat seeds, industrially produced274 kcal / 100 g
- Walnut wheat breadwhite, with walnuts283 kcal / 100 g
- Wheat bread white with sunflower kernels272 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bran wheat bread
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Bran wheat bread?
100 g živila Bran wheat bread vsebuje 220 kcal, 11 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Bran wheat bread?
50 g živila Bran wheat bread vsebuje 110 kcal, 5,4 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Bran wheat bread?
150 g živila Bran wheat bread vsebuje 330 kcal, 16 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Bran wheat bread?
200 g živila Bran wheat bread vsebuje 440 kcal, 22 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Bran wheat bread?
250 g živila Bran wheat bread vsebuje 550 kcal, 27 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 665 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
