Veste, kaj je na vašem krožniku

White sauce, whole milk, thickened with flour and fat

Kalorije in hranilne vrednosti

139
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,8 g
OH9,3 g
Maščobe9,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 139 kcal —
  • Beljakovine 3,8 g 8%
  • Ogljikovi hidrati 9,3 g 3%
  • Maščobe 9,6 g 12%
  • Nasičene maščobe 3,4 g 17%
  • Vlaknine 0,2 g 1%
  • Sladkorji 4,9 g —
  • Natrij 233 mg 10%
  • Holesterol 13,8 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 49,3 µg 5%
  • Vitamin C 0,64 mg 1%
  • Vitamin D 1,3 µg 6%
  • Vitamin E 1,1 mg 8%
  • Vitamin K 7,1 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,16 mg 1%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 5,1 µg 1%
  • Vitamin B12 0,36 µg 15%

Minerali

  • Kalcij 128 mg 10%
  • Železo 0,13 mg 1%
  • Magnezij 13,2 mg 3%
  • Fosfor 99,4 mg 8%
  • Kalij 172 mg 4%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Baker 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 3,5 µg 6%
  • Jod 25,8 µg 17%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1393,8 g9,3 g9,6 g
50 g50 g701,9 g4,7 g4,8 g
150 g150 g2095,6 g14 g14 g
200 g200 g2787,5 g19 g19 g
250 g250 g3489,4 g23 g24 g

Vprašanja o živilu White sauce, whole milk, thickened with flour and fat

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila White sauce, whole milk, thickened with flour and fat?

100 g živila White sauce, whole milk, thickened with flour and fat vsebuje 139 kcal, 3,8 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila White sauce, whole milk, thickened with flour and fat?

50 g živila White sauce, whole milk, thickened with flour and fat vsebuje 70 kcal, 1,9 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila White sauce, whole milk, thickened with flour and fat?

150 g živila White sauce, whole milk, thickened with flour and fat vsebuje 209 kcal, 5,6 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila White sauce, whole milk, thickened with flour and fat?

200 g živila White sauce, whole milk, thickened with flour and fat vsebuje 278 kcal, 7,5 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila White sauce, whole milk, thickened with flour and fat?

250 g živila White sauce, whole milk, thickened with flour and fat vsebuje 348 kcal, 9,4 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 32879 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin