Veste, kaj je na vašem krožniku

Waffle, water

Kalorije in hranilne vrednosti

229
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,5 g
OH22 g
Maščobe14 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 229 kcal —
  • Beljakovine 3,5 g 7%
  • Ogljikovi hidrati 22 g 8%
  • Maščobe 14 g 18%
  • Nasičene maščobe 2,7 g 13%
  • Vlaknine 1 g 4%
  • Sladkorji 0,4 g —
  • Natrij 179 mg 8%
  • Holesterol 6,1 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 52,6 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,65 µg 3%
  • Vitamin E 2,5 mg 17%
  • Vitamin K 14,4 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,26 mg 2%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folati (B9) 3,8 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 149 mg 11%
  • Železo 0,28 mg 2%
  • Magnezij 10,7 mg 3%
  • Fosfor 138 mg 11%
  • Kalij 52,3 mg 1%
  • Cink 0,28 mg 3%
  • Baker 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,17 mg 8%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 3,4 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2293,5 g22 g14 g
50 g50 g1151,7 g11 g7 g
150 g150 g3445,2 g33 g21 g
200 g200 g4587 g44 g28 g
250 g250 g5738,7 g55 g35 g

Vprašanja o živilu Waffle, water

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Waffle, water?

100 g živila Waffle, water vsebuje 229 kcal, 3,5 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Waffle, water?

50 g živila Waffle, water vsebuje 115 kcal, 1,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Waffle, water?

150 g živila Waffle, water vsebuje 344 kcal, 5,2 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Waffle, water?

200 g živila Waffle, water vsebuje 458 kcal, 7 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Waffle, water?

250 g živila Waffle, water vsebuje 573 kcal, 8,7 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 32838 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin