Veste, kaj je na vašem krožniku

Waffle, whole milk

Kalorije in hranilne vrednosti

210
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7 g
OH25 g
Maščobe8,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 210 kcal —
  • Beljakovine 7 g 14%
  • Ogljikovi hidrati 25 g 9%
  • Maščobe 8,7 g 11%
  • Nasičene maščobe 2,8 g 14%
  • Vlaknine 1 g 4%
  • Sladkorji 3,7 g —
  • Natrij 180 mg 8%
  • Holesterol 52,1 mg 17%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 64,3 µg 7%
  • Vitamin C 0,4 mg 0%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 5,9 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,34 mg 2%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 13,5 µg 3%
  • Vitamin B12 0,49 µg 20%

Minerali

  • Kalcij 99,6 mg 8%
  • Železo 0,52 mg 3%
  • Magnezij 17,9 mg 4%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Kalij 173 mg 4%
  • Cink 0,71 mg 6%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 8,8 µg 16%
  • Jod 25,6 µg 17%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2107 g25 g8,7 g
50 g50 g1053,5 g13 g4,4 g
150 g150 g31511 g38 g13 g
200 g200 g42014 g50 g18 g
250 g250 g52518 g63 g22 g

Vprašanja o živilu Waffle, whole milk

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Waffle, whole milk?

100 g živila Waffle, whole milk vsebuje 210 kcal, 7 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Waffle, whole milk?

50 g živila Waffle, whole milk vsebuje 105 kcal, 3,5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Waffle, whole milk?

150 g živila Waffle, whole milk vsebuje 315 kcal, 11 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Waffle, whole milk?

200 g živila Waffle, whole milk vsebuje 420 kcal, 14 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Waffle, whole milk?

250 g živila Waffle, whole milk vsebuje 525 kcal, 18 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 32835 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin