Veste, kaj je na vašem krožniku

Wafer, wholegrain rice

Kalorije in hranilne vrednosti

359
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,3 g
OH71 g
Maščobe3,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 359 kcal —
  • Beljakovine 8,3 g 17%
  • Ogljikovi hidrati 71 g 26%
  • Maščobe 3,5 g 4%
  • Nasičene maščobe 0,7 g 3%
  • Vlaknine 3,9 g 14%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,73 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 1,2 mg 71%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 24 mg 2%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Fosfor 330 mg 26%
  • Kalij 290 mg 6%
  • Cink 2 mg 18%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 4,1 µg 3%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g3598,3 g71 g3,5 g
50 g50 g1804,2 g35 g1,8 g
150 g150 g53913 g106 g5,3 g
200 g200 g71817 g141 g7 g
250 g250 g89821 g176 g8,8 g

Vprašanja o živilu Wafer, wholegrain rice

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Wafer, wholegrain rice?

100 g živila Wafer, wholegrain rice vsebuje 359 kcal, 8,3 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Wafer, wholegrain rice?

50 g živila Wafer, wholegrain rice vsebuje 180 kcal, 4,2 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Wafer, wholegrain rice?

150 g živila Wafer, wholegrain rice vsebuje 539 kcal, 13 g beljakovin, 106 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Wafer, wholegrain rice?

200 g živila Wafer, wholegrain rice vsebuje 718 kcal, 17 g beljakovin, 141 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Wafer, wholegrain rice?

250 g živila Wafer, wholegrain rice vsebuje 898 kcal, 21 g beljakovin, 176 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.

Vir: FOODfiles (New Zealand) E1043 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin