Veste, kaj je na vašem krožniku
Volčji bob
Kalorije in hranilne vrednosti
sušeno
356
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine36 g
OH22 g
Maščobe9,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 356 kcal —
- Beljakovine 36 g 72%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 9,7 g 12%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 19 g 68%
- Natrij 15 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,8 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 176 mg 14%
- Železo 4,4 mg 24%
- Magnezij 198 mg 47%
- Fosfor 440 mg 35%
- Kalij 1010 mg 21%
- Cink 4,8 mg 43%
- Baker 1 mg 113%
- Mangan 2,4 mg 103%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 36 g | 22 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 18 g | 11 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 54 g | 32 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 72 g | 43 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 91 g | 54 g | 24 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Volčji bob
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Volčji bob?
100 g živila Volčji bob vsebuje 356 kcal, 36 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Volčji bob?
50 g živila Volčji bob vsebuje 178 kcal, 18 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Volčji bob?
150 g živila Volčji bob vsebuje 534 kcal, 54 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Volčji bob?
200 g živila Volčji bob vsebuje 712 kcal, 72 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Volčji bob?
250 g živila Volčji bob vsebuje 890 kcal, 91 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20534 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
