Veste, kaj je na vašem krožniku
Veverica
Kalorije in hranilne vrednosti
divjačina, kuhano, pečeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 173 kcal —
- Beljakovine 31 g 62%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,7 g 6%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 119 mg 5%
- Holesterol 121 mg 40%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenska kislina (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 6,5 µg 271%
- Holin 123 mg 22%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Železo 6,8 mg 38%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalij 352 mg 7%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,15 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 147 | 26 g | 0 g | 4 g |
| 2 porciji | 170 g | 294 | 52 g | 0 g | 8 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcije | 255 g | 441 | 79 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcije | 340 g | 588 | 105 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 77 g | 0 g | 12 g |
Podobna živila
- Divji prašičmeso divjadi, kuhano, pečeno160 kcal / 100 g
- Meso severnega jelenadivjačina, kuhano, pečeno167 kcal / 100 g
- Rakunkuhano, pečeno255 kcal / 100 g
- Bobrovo mesodivjačina, kuhano, pečeno212 kcal / 100 g
- Meso jelenakuhano, pečeno158 kcal / 100 g
- Oposumkuhano, pečeno221 kcal / 100 g
- Jelenje mesopečeno158 kcal / 100 g
- Mesje losakuhano, pečeno146 kcal / 100 g
- Divjačinadivjačina (kapibara, zajec), kuhana, pečena, brez olja, neslana168 kcal / 100 g
- Divji zajecdivjačina, domorodno, kuhano140 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Veverica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Veverica?
100 g živila Veverica vsebuje 173 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Veverica?
1 porcija (85 g) živila Veverica vsebuje 147 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Veverica?
2 porciji (170 g) živila Veverica vsebuje 294 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Veverica?
½ porcije (42,5 g) živila Veverica vsebuje 74 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Veverica?
3 porcije (255 g) živila Veverica vsebuje 441 kcal, 79 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Veverica?
4 porcije (340 g) živila Veverica vsebuje 588 kcal, 105 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Veverica?
50 g živila Veverica vsebuje 87 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Veverica?
150 g živila Veverica vsebuje 260 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172524 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
