Veste, kaj je na vašem krožniku

Tzatziki, greek yoghurt sauce

Kalorije in hranilne vrednosti

44
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,8 g
OH3 g
Maščobe2,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 44 kcal —
  • Beljakovine 1,8 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 3 g 1%
  • Maščobe 2,4 g 3%
  • Nasičene maščobe 1,6 g 8%
  • Vlaknine 0,6 g 2%
  • Sladkorji 2,9 g —
  • Natrij 412 mg 18%
  • Holesterol 7 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 29,1 µg 3%
  • Vitamin C 4,8 mg 5%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 8,4 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,16 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folati (B9) 8,1 µg 2%
  • Vitamin B12 0,09 µg 4%

Minerali

  • Kalcij 66,9 mg 5%
  • Železo 0,15 mg 1%
  • Magnezij 10,7 mg 3%
  • Fosfor 67,9 mg 5%
  • Kalij 201 mg 4%
  • Cink 0,26 mg 2%
  • Baker 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 1,5 µg 3%
  • Jod 31,7 µg 21%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g441,8 g3 g2,4 g
50 g50 g220,9 g1,5 g1,2 g
150 g150 g662,8 g4,5 g3,6 g
200 g200 g883,7 g6,1 g4,8 g
250 g250 g1104,6 g7,6 g6 g

Vprašanja o živilu Tzatziki, greek yoghurt sauce

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tzatziki, greek yoghurt sauce?

100 g živila Tzatziki, greek yoghurt sauce vsebuje 44 kcal, 1,8 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tzatziki, greek yoghurt sauce?

50 g živila Tzatziki, greek yoghurt sauce vsebuje 22 kcal, 0,9 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tzatziki, greek yoghurt sauce?

150 g živila Tzatziki, greek yoghurt sauce vsebuje 66 kcal, 2,8 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tzatziki, greek yoghurt sauce?

200 g živila Tzatziki, greek yoghurt sauce vsebuje 88 kcal, 3,7 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tzatziki, greek yoghurt sauce?

250 g živila Tzatziki, greek yoghurt sauce vsebuje 110 kcal, 4,6 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 6048 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin