Veste, kaj je na vašem krožniku

Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce

Kalorije in hranilne vrednosti

257
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH1,9 g
Maščobe21 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 257 kcal —
  • Beljakovine 15 g 29%
  • Ogljikovi hidrati 1,9 g 1%
  • Maščobe 21 g 27%
  • Nasičene maščobe 13 g 66%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 1,9 g —
  • Natrij 1295 mg 56%
  • Holesterol 56,5 mg 19%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 191 µg 21%
  • Vitamin C 0,23 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,78 mg 5%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,17 mg 1%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 48,6 µg 12%
  • Vitamin B12 0,92 µg 38%

Minerali

  • Kalcij 399 mg 31%
  • Železo 0,17 mg 1%
  • Magnezij 17,8 mg 4%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Kalij 112 mg 2%
  • Cink 0,78 mg 7%
  • Baker 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 5,9 µg 11%
  • Jod 16,5 µg 11%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g25715 g1,9 g21 g
50 g50 g1297,3 g1 g11 g
150 g150 g38622 g2,9 g32 g
200 g200 g51429 g3,8 g43 g
250 g250 g64337 g4,8 g54 g

Vprašanja o živilu Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?

100 g živila Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce vsebuje 257 kcal, 15 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?

50 g živila Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce vsebuje 129 kcal, 7,3 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?

150 g živila Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce vsebuje 386 kcal, 22 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?

200 g živila Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce vsebuje 514 kcal, 29 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce?

250 g živila Tzatziki, feta sauce, yoghurt sauce vsebuje 643 kcal, 37 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 34404 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin