Veste, kaj je na vašem krožniku
Tuna salad with rice, without dressing
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 116 kcal —
- Beljakovine 8,1 g 16%
- Ogljikovi hidrati 9,2 g 3%
- Maščobe 4,9 g 6%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 1 g 3%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 421 mg 18%
- Holesterol 12,4 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 93 µg 10%
- Vitamin C 23,8 mg 26%
- Vitamin D 0,43 µg 2%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 11,4 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 17,9 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
Minerali
- Kalcij 11,9 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 19,7 mg 5%
- Fosfor 105 mg 8%
- Kalij 216 mg 5%
- Cink 0,76 mg 7%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 12,2 µg 22%
- Jod 23,7 µg 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,1 g | 9,2 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4 g | 4,6 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 12 g | 14 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 16 g | 18 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 20 g | 23 g | 12 g |
Podobna živila
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Chicken salad with rice peas pickles leek117 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tuna salad with rice, without dressing
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tuna salad with rice, without dressing?
100 g živila Tuna salad with rice, without dressing vsebuje 116 kcal, 8,1 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tuna salad with rice, without dressing?
50 g živila Tuna salad with rice, without dressing vsebuje 58 kcal, 4 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tuna salad with rice, without dressing?
150 g živila Tuna salad with rice, without dressing vsebuje 174 kcal, 12 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tuna salad with rice, without dressing?
200 g živila Tuna salad with rice, without dressing vsebuje 232 kcal, 16 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tuna salad with rice, without dressing?
250 g živila Tuna salad with rice, without dressing vsebuje 290 kcal, 20 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 8065 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
