Veste, kaj je na vašem krožniku
Tuna salad with potato, without dressing
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 95 kcal —
- Beljakovine 9,2 g 18%
- Ogljikovi hidrati 5,9 g 2%
- Maščobe 3,5 g 4%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 2 g —
- Natrij 126 mg 5%
- Holesterol 60 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 67,7 µg 8%
- Vitamin C 26,9 mg 30%
- Vitamin D 0,68 µg 3%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Vitamin K 15,3 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 4,2 mg 27%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 30,3 µg 8%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Minerali
- Kalcij 21,8 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 25,4 mg 6%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalij 317 mg 7%
- Cink 0,93 mg 8%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 14,3 µg 26%
- Jod 9,6 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 9,2 g | 5,9 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,6 g | 2,9 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 14 g | 8,8 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 18 g | 12 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 23 g | 15 g | 8,8 g |
Podobna živila
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
- Salad potato salad onion without mayonnaise72 kcal / 100 g
- Salad potato salad olive and rapeseed oil without mayonnaise98 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Roasted beef salad with potato oil-based sauce95 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tuna salad with potato, without dressing
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tuna salad with potato, without dressing?
100 g živila Tuna salad with potato, without dressing vsebuje 95 kcal, 9,2 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tuna salad with potato, without dressing?
50 g živila Tuna salad with potato, without dressing vsebuje 48 kcal, 4,6 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tuna salad with potato, without dressing?
150 g živila Tuna salad with potato, without dressing vsebuje 143 kcal, 14 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tuna salad with potato, without dressing?
200 g živila Tuna salad with potato, without dressing vsebuje 190 kcal, 18 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tuna salad with potato, without dressing?
250 g živila Tuna salad with potato, without dressing vsebuje 238 kcal, 23 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 8047 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
