Veste, kaj je na vašem krožniku
Tip round beef
Kalorije in hranilne vrednosti
round, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 199 kcal —
- Beljakovine 19 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 5 g 25%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 58 mg 3%
- Holesterol 65 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Pantotenska kislina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Holin 81,4 mg 15%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalij 326 mg 7%
- Cink 4,4 mg 40%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,6 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcija | 113 g | 225 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 porciji | 226 g | 450 | 44 g | 0 g | 29 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porcije | 339 g | 675 | 66 g | 0 g | 44 g |
| 4 porcije | 452 g | 899 | 88 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,7 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 39 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 49 g | 0 g | 32 g |
Podobna živila
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Surova pečena goveja stegna choicestegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo156 kcal / 100 g
- Surovo pusto goveje stegno choicegovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, choice, surovo130 kcal / 100 g
- Surovo pusto goveje stegnogovedina, stegno, samo pusto meso, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo126 kcal / 100 g
- Pečenka iz konice stegnastegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0 palcev maščobe, kakovost Select, surovo145 kcal / 100 g
- Surova pečena goveja stegnastegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo151 kcal / 100 g
- Pečen goveji hrbetstegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, kuhano, pečeno188 kcal / 100 g
- Goveja pečenka iz stegnabrez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, obrezano na 0" maščobe, select, surovo121 kcal / 100 g
- Pečena goveja stegna choicestegno, govedina, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, choice, kuhano, pečeno196 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tip round beef
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tip round beef?
100 g živila Tip round beef vsebuje 199 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Tip round beef?
1 porcija (113 g) živila Tip round beef vsebuje 225 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Tip round beef?
2 porciji (226 g) živila Tip round beef vsebuje 450 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Tip round beef?
½ porcije (56,5 g) živila Tip round beef vsebuje 112 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Tip round beef?
3 porcije (339 g) živila Tip round beef vsebuje 675 kcal, 66 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Tip round beef?
4 porcije (452 g) živila Tip round beef vsebuje 899 kcal, 88 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 58 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tip round beef?
50 g živila Tip round beef vsebuje 100 kcal, 9,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tip round beef?
150 g živila Tip round beef vsebuje 299 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169527 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
