Veste, kaj je na vašem krožniku

Thin nettle pancake, fat-free milk

Kalorije in hranilne vrednosti

171
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,2 g
OH18 g
Maščobe7,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 171 kcal —
  • Beljakovine 7,2 g 14%
  • Ogljikovi hidrati 18 g 7%
  • Maščobe 7,4 g 9%
  • Nasičene maščobe 1,5 g 8%
  • Vlaknine 1,3 g 5%
  • Sladkorji 3,5 g —
  • Natrij 137 mg 6%
  • Holesterol 63 mg 21%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 85,3 µg 9%
  • Vitamin C 16,3 mg 18%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 35,2 µg 29%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,38 mg 2%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 34,7 µg 9%
  • Vitamin B12 0,56 µg 23%

Minerali

  • Kalcij 178 mg 14%
  • Železo 1,2 mg 6%
  • Magnezij 28,5 mg 7%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Kalij 252 mg 5%
  • Cink 0,92 mg 8%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,59 mg 26%
  • Selen 9,2 µg 17%
  • Jod 22,8 µg 15%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1717,2 g18 g7,4 g
50 g50 g863,6 g9,1 g3,7 g
150 g150 g25711 g27 g11 g
200 g200 g34214 g36 g15 g
250 g250 g42818 g45 g19 g

Vprašanja o živilu Thin nettle pancake, fat-free milk

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Thin nettle pancake, fat-free milk?

100 g živila Thin nettle pancake, fat-free milk vsebuje 171 kcal, 7,2 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Thin nettle pancake, fat-free milk?

50 g živila Thin nettle pancake, fat-free milk vsebuje 86 kcal, 3,6 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Thin nettle pancake, fat-free milk?

150 g živila Thin nettle pancake, fat-free milk vsebuje 257 kcal, 11 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Thin nettle pancake, fat-free milk?

200 g živila Thin nettle pancake, fat-free milk vsebuje 342 kcal, 14 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Thin nettle pancake, fat-free milk?

250 g živila Thin nettle pancake, fat-free milk vsebuje 428 kcal, 18 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 32906 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin