Veste, kaj je na vašem krožniku
Taquitos s piščancem in sirom
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, segreto v pečici
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 284 kcal —
- Beljakovine 9,2 g 18%
- Ogljikovi hidrati 31 g 11%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 2,3 g 12%
- Vlaknine 2,9 g 10%
- Sladkorji 1,3 g —
- Natrij 453 mg 20%
- Holesterol 13 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 16,9 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotenska kislina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Holin 15,9 mg 3%
Minerali
- Kalcij 104 mg 8%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalij 155 mg 3%
- Cink 0,71 mg 6%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 16,7 µg 30%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9,2 g | 31 g | 13 g |
| 1 porcija | 42 g | 119 | 3,9 g | 13 g | 5,3 g |
| 2 porciji | 84 g | 239 | 7,7 g | 26 g | 11 g |
| ½ porcije | 21 g | 60 | 1,9 g | 6,5 g | 2,6 g |
| 3 porcije | 126 g | 358 | 12 g | 39 g | 16 g |
| 4 porcije | 168 g | 477 | 16 g | 52 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,6 g | 15 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 46 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 18 g | 62 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 77 g | 31 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Taquitos s piščancem in sirom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Taquitos s piščancem in sirom?
100 g živila Taquitos s piščancem in sirom vsebuje 284 kcal, 9,2 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (42 g) živila Taquitos s piščancem in sirom?
1 porcija (42 g) živila Taquitos s piščancem in sirom vsebuje 119 kcal, 3,9 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (84 g) živila Taquitos s piščancem in sirom?
2 porciji (84 g) živila Taquitos s piščancem in sirom vsebuje 239 kcal, 7,7 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (21 g) živila Taquitos s piščancem in sirom?
½ porcije (21 g) živila Taquitos s piščancem in sirom vsebuje 60 kcal, 1,9 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (126 g) živila Taquitos s piščancem in sirom?
3 porcije (126 g) živila Taquitos s piščancem in sirom vsebuje 358 kcal, 12 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (168 g) živila Taquitos s piščancem in sirom?
4 porcije (168 g) živila Taquitos s piščancem in sirom vsebuje 477 kcal, 16 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Taquitos s piščancem in sirom?
50 g živila Taquitos s piščancem in sirom vsebuje 142 kcal, 4,6 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Taquitos s piščancem in sirom?
150 g živila Taquitos s piščancem in sirom vsebuje 426 kcal, 14 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169771 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
