Veste, kaj je na vašem krožniku

Taco solata

Kalorije in hranilne vrednosti

s salso, domače

150
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,1 g
OH8,6 g
Maščobe8,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 150 kcal —
  • Beljakovine 9,1 g 18%
  • Ogljikovi hidrati 8,6 g 3%
  • Maščobe 8,3 g 11%
  • Nasičene maščobe 3,2 g 16%
  • Vlaknine 1,6 g 6%
  • Sladkorji 1,7 g —
  • Natrij 350 mg 15%
  • Holesterol 27,2 mg 9%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 31 µg 3%
  • Vitamin C 3,4 mg 4%
  • Vitamin D 0,04 µg 0%
  • Vitamin E 0,85 mg 6%
  • Vitamin K 7,1 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 10%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 14,1 µg 4%
  • Vitamin B12 0,45 µg 19%

Minerali

  • Kalcij 71,7 mg 6%
  • Železo 0,97 mg 5%
  • Magnezij 22,6 mg 5%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalij 214 mg 5%
  • Cink 1,9 mg 17%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 6,5 µg 12%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1509,1 g8,6 g8,3 g
50 g50 g754,6 g4,3 g4,1 g
150 g150 g22514 g13 g12 g
200 g200 g30018 g17 g17 g
250 g250 g37523 g21 g21 g

Vprašanja o živilu Taco solata

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Taco solata?

100 g živila Taco solata vsebuje 150 kcal, 9,1 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Taco solata?

50 g živila Taco solata vsebuje 75 kcal, 4,6 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Taco solata?

150 g živila Taco solata vsebuje 225 kcal, 14 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Taco solata?

200 g živila Taco solata vsebuje 300 kcal, 18 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Taco solata?

250 g živila Taco solata vsebuje 375 kcal, 23 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 6740 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin