Veste, kaj je na vašem krožniku

Taco solata

Kalorije in hranilne vrednosti

hitra hrana, mehiško

141
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,7 g
OH11 g
Maščobe7,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 141 kcal —
  • Beljakovine 6,7 g 13%
  • Ogljikovi hidrati 11 g 4%
  • Maščobe 7,5 g 10%
  • Nasičene maščobe 3,4 g 17%
  • Vlaknine 1,4 g 5%
  • Natrij 385 mg 17%
  • Holesterol 22 mg 7%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 12,5 µg 1%
  • Vitamin C 1,8 mg 2%
  • Vitamin D 0,04 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 42 µg 11%
  • Vitamin B12 0,32 µg 13%
  • Holin 23,3 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 97 mg 7%
  • Železo 1,2 mg 6%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 72 mg 6%
  • Kalij 210 mg 4%
  • Cink 1,4 mg 12%
  • Baker 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 2,2 µg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1416,7 g11 g7,5 g
50 g50 g713,3 g5,3 g3,7 g
150 g150 g21210 g16 g11 g
200 g200 g28213 g21 g15 g
250 g250 g35317 g26 g19 g

Vprašanja o živilu Taco solata

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Taco solata?

100 g živila Taco solata vsebuje 141 kcal, 6,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Taco solata?

50 g živila Taco solata vsebuje 71 kcal, 3,3 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Taco solata?

150 g živila Taco solata vsebuje 212 kcal, 10 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Taco solata?

200 g živila Taco solata vsebuje 282 kcal, 13 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Taco solata?

250 g živila Taco solata vsebuje 353 kcal, 17 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 4610 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin