Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski zrezki
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno, pusto in mastno
247
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine36 g
OH0 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 247 kcal —
- Beljakovine 36 g 72%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 15%
- Nasičene maščobe 4 g 20%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 77 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,79 mg 66%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Pantotenska kislina (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 5,5 µg 18%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,68 mg 4%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 320 mg 26%
- Kalij 615 mg 13%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33 µg 60%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 18 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 91 g | 0 g | 29 g |
Podobna živila
- Svinjski zrezki plečetavrat, dušeno, pust in masten247 kcal / 100 g
- Svinjski zrezki s kostjosveže, ledja, s kostjo, mesnati in mastni deli, kuhano, pečeno na žaru231 kcal / 100 g
- Svinjski karepečeno na žaru, pusto in mastno, obrezano210 kcal / 100 g
- Svinjsko stegnopečeno, pusto in mastno261 kcal / 100 g
- Svinjski kares kostjo, pusto, pečeno194 kcal / 100 g
- Jagnječji kotletipečeno, pusto in mastno359 kcal / 100 g
- Svinjska trebušina v kosupečeno, pusto in mastno293 kcal / 100 g
- Svinjska plečapečeno, pusto in mastno259 kcal / 100 g
- Pečen svinjski hrbetsveže, brez kosti, pusto meso in maščoba ločljivi, kuhano, pečeno192 kcal / 100 g
- Zrezki svinjske plečevrat, pečeno na žaru, pusto in mastno292 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski zrezki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski zrezki?
100 g živila Svinjski zrezki vsebuje 247 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski zrezki?
50 g živila Svinjski zrezki vsebuje 124 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski zrezki?
150 g živila Svinjski zrezki vsebuje 371 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski zrezki?
200 g živila Svinjski zrezki vsebuje 494 kcal, 72 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski zrezki?
250 g živila Svinjski zrezki vsebuje 618 kcal, 91 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-610 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
