Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrezki svinjske pleče
Kalorije in hranilne vrednosti
vrat, pečeno na žaru, pusto in mastno
292
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine29 g
OH0 g
Maščobe20 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 292 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 20 g 25%
- Nasičene maščobe 7,5 g 37%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 140 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotenska kislina (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 390 mg 8%
- Cink 4 mg 36%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 18 µg 33%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 15 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 44 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 58 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 73 g | 0 g | 49 g |
Podobna živila
- Svinjski zrezki plečetavrat, surovo, pust in masten186 kcal / 100 g
- Svinjski zrezkipečeno na žaru, pusto in mastno247 kcal / 100 g
- Kosišče plečetavrat, dušeno v loncu, pusto in mastno260 kcal / 100 g
- Svinjska plečapečeno, pusto in mastno259 kcal / 100 g
- Svinjska trebušina v rezinahpećeno, pusto in mastno320 kcal / 100 g
- Svinjsko stegnopečeno, pusto in mastno261 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, pečeno na žaru259 kcal / 100 g
- Pust svinjski zrezekpečen, ocvrt, na žaru ali z žara, brez dodane maščobe160 kcal / 100 g
- Zrezki jagnječjega stegnapečeno na žaru, pusto198 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrezki svinjske pleče
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezki svinjske pleče?
100 g živila Zrezki svinjske pleče vsebuje 292 kcal, 29 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezki svinjske pleče?
50 g živila Zrezki svinjske pleče vsebuje 146 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezki svinjske pleče?
150 g živila Zrezki svinjske pleče vsebuje 438 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zrezki svinjske pleče?
200 g živila Zrezki svinjske pleče vsebuje 584 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zrezki svinjske pleče?
250 g živila Zrezki svinjske pleče vsebuje 730 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-551 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
