Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrezki svinjske pleče
Kalorije in hranilne vrednosti
vrat, surovo, pusto in mastno, teža s kostjo
94
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9 g
OH0 g
Maščobe6,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 94 kcal —
- Beljakovine 9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,4 g 8%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 46 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenska kislina (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,4 mg 2%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalij 140 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,02 mg 2%
- Selen 6 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 9 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 4,5 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 14 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 18 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 23 g | 0 g | 16 g |
Podobna živila
- Svinjski zrezki plečetavrat, surov, pusto in mastno, stehtano s kostjo147 kcal / 100 g
- Kosišče plečetapleče (vrat), surov, pusto in mastno, s kostjo161 kcal / 100 g
- Svinjski karejski zrezkipečeno na žaru, pusto194 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica surovo pustosurovo, pusto121 kcal / 100 g
- Svinjska lopaticas kostjo, pusto, surovo132 kcal / 100 g
- Svinjsko pleče s kostjos kostjo, pusto in mastno, surovo186 kcal / 100 g
- Svinjsko plečezgornja polovica, brez kože, maščobe in kosti, surovo174 kcal / 100 g
- Jagnječja plečasurovo, pusto in mastno, tehta se s kostmi188 kcal / 100 g
- Svinjinapusto, povprečno, surovo116 kcal / 100 g
- Pečeno pusto svinjsko plečesveže, celo, samo pusto meso, kuhano, pečeno230 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrezki svinjske pleče
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrezki svinjske pleče?
100 g živila Zrezki svinjske pleče vsebuje 94 kcal, 9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrezki svinjske pleče?
50 g živila Zrezki svinjske pleče vsebuje 47 kcal, 4,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrezki svinjske pleče?
150 g živila Zrezki svinjske pleče vsebuje 141 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zrezki svinjske pleče?
200 g živila Zrezki svinjske pleče vsebuje 188 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zrezki svinjske pleče?
250 g živila Zrezki svinjske pleče vsebuje 235 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-553 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
