Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjsko stegno
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno, pusto in mastno
261
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine30 g
OH0 g
Maščobe16 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 261 kcal —
- Beljakovine 30 g 59%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 5,6 g 28%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 53 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Pantotenska kislina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 0,84 mg 5%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalij 341 mg 7%
- Cink 2,4 mg 22%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25 µg 45%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 15 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 44 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 59 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 74 g | 0 g | 40 g |
Podobna živila
- Pečeno svinjsko stegnocelo, pusto in mastno, pečeno273 kcal / 100 g
- Pečeno svinjsko stegno zgornji delpusto in mastno, pečeno209 kcal / 100 g
- Celo svinjsko stegno pustosveže, stegno, celo, samo ločljivo pusto meso, kuhano, pečeno211 kcal / 100 g
- Svinjsko stegno polovica križasveže, stegno, polovica križa, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno209 kcal / 100 g
- Svinjsko stegno zgornji delpusto in mastno, surovo182 kcal / 100 g
- Svinjska plečapečeno, pusto in mastno259 kcal / 100 g
- Svinjska trebušina v kosupečeno, pusto in mastno293 kcal / 100 g
- Pečena svinjska stegnadel golen, pust in masten, pečeno232 kcal / 100 g
- Svinjski zrezkipečeno, pusto in mastno247 kcal / 100 g
- Kosišče plečetavrat, dušeno v loncu, pusto201 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjsko stegno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjsko stegno?
100 g živila Svinjsko stegno vsebuje 261 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjsko stegno?
50 g živila Svinjsko stegno vsebuje 131 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjsko stegno?
150 g živila Svinjsko stegno vsebuje 392 kcal, 44 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjsko stegno?
200 g živila Svinjsko stegno vsebuje 522 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjsko stegno?
250 g živila Svinjsko stegno vsebuje 653 kcal, 74 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-517 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
