Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski karejski zrezki
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo, pusto in mastno
191
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 191 kcal —
- Beljakovine 21 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 4,4 g 22%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 45 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotenska kislina (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 3,7 µg 12%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 0,41 mg 2%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 53 g | 0 g | 29 g |
Podobna živila
- Svinjski karesurovo, pusto in mastno187 kcal / 100 g
- Svinjski medaljonisurovo, pusto in mastno141 kcal / 100 g
- Svinjska rebrcasurovo, pusto in mastno195 kcal / 100 g
- Jagnječji kotletisurovo, pusto in mastno277 kcal / 100 g
- Zrezki svinjske plečevrat, surovo, pusto in mastno168 kcal / 100 g
- Svinjinapusto, povprečno, surovo116 kcal / 100 g
- Kosišče plečetavrat, surov, pusto in mastno218 kcal / 100 g
- Celotni svinjski hrbetpusto in mastno, surovo198 kcal / 100 g
- Celi svinjski karesveže, pusto meso in maščoba, surovo198 kcal / 100 g
- Jagnječji hrbetsurovo, pusto in mastno307 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski karejski zrezki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski karejski zrezki?
100 g živila Svinjski karejski zrezki vsebuje 191 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski karejski zrezki?
50 g živila Svinjski karejski zrezki vsebuje 96 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski karejski zrezki?
150 g živila Svinjski karejski zrezki vsebuje 287 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski karejski zrezki?
200 g živila Svinjski karejski zrezki vsebuje 382 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski karejski zrezki?
250 g živila Svinjski karejski zrezki vsebuje 478 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-536 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
