Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski karejski zrezki
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo, pusto in mastno, tehtano s kostjo
162
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH0 g
Maščobe10 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 162 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 3,7 g 19%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 38 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotenska kislina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Železo 0,35 mg 2%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalij 306 mg 7%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14 µg 25%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 18 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9,1 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 45 g | 0 g | 25 g |
Podobna živila
- Svinjski karesurovo, pusto in mastno, obrezano140 kcal / 100 g
- Svinjski zrezki plečetavrat, surov, pusto in mastno, stehtano s kostjo147 kcal / 100 g
- Zrezki svinjske plečevrat, surovo, pusto in mastno168 kcal / 100 g
- Jagnječji kotletisurovo, pusto in mastno, tehta se s kostjo216 kcal / 100 g
- Svinjska rebrcasurovo, pusto in mastno195 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, hrbet, s kostmi, samo pusto meso, surovo136 kcal / 100 g
- Svinjinapusto, povprečno, surovo116 kcal / 100 g
- Celi svinjski karesveže, pusto meso in maščoba, surovo198 kcal / 100 g
- Jagnječji kotleti iz ledjapečeno na žaru, pust in masten, tehta se s kostjo247 kcal / 100 g
- Kosišče plečetavrat, surov, pusto in mastno218 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski karejski zrezki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski karejski zrezki?
100 g živila Svinjski karejski zrezki vsebuje 162 kcal, 18 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski karejski zrezki?
50 g živila Svinjski karejski zrezki vsebuje 81 kcal, 9,1 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski karejski zrezki?
150 g živila Svinjski karejski zrezki vsebuje 243 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Svinjski karejski zrezki?
200 g živila Svinjski karejski zrezki vsebuje 324 kcal, 36 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Svinjski karejski zrezki?
250 g živila Svinjski karejski zrezki vsebuje 405 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 18-537 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
