Veste, kaj je na vašem krožniku
Suušen lici
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 277 kcal —
- Beljakovine 3,8 g 8%
- Ogljikovi hidrati 66 g 24%
- Maščobe 1,2 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 4,6 g 16%
- Sladkorji 66 g —
- Natrij 3 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 183 mg 203%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,57 mg 44%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 12,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 42 mg 10%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalij 1110 mg 24%
- Cink 0,28 mg 3%
- Baker 0,63 mg 70%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 3,8 g | 66 g | 1,2 g |
| 1 porcija | 2,5 g | 7 | 0,1 g | 1,7 g | 0 g |
| 2 porciji | 5 g | 14 | 0,2 g | 3,3 g | 0,1 g |
| ½ porcije | 1,3 g | 3 | 0 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 porcije | 7,5 g | 21 | 0,3 g | 5 g | 0,1 g |
| 4 porcije | 10 g | 28 | 0,4 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 1,9 g | 33 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 5,7 g | 99 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 7,6 g | 132 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 9,5 g | 165 g | 3 g |
Podobna živila
- Sušeni ličisušeno277 kcal / 100 g
- Sušeni longansušeni286 kcal / 100 g
- Ličisurov66 kcal / 100 g
- Goji jagodeposušeno349 kcal / 100 g
- Meso ličijasveže77 kcal / 100 g
- Sušeno jabolko292 kcal / 100 g
- Sušena breskevsušena364 kcal / 100 g
- Suha marelicasuha252 kcal / 100 g
- Sušene hruške207 kcal / 100 g
- Longan samo mesnati del sušenisamo mesnati del, sušeni286 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Suušen lici
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Suušen lici?
100 g živila Suušen lici vsebuje 277 kcal, 3,8 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (2,5 g) živila Suušen lici?
1 porcija (2,5 g) živila Suušen lici vsebuje 7 kcal, 0,1 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (5 g) živila Suušen lici?
2 porciji (5 g) živila Suušen lici vsebuje 14 kcal, 0,2 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (1,3 g) živila Suušen lici?
½ porcije (1,3 g) živila Suušen lici vsebuje 3 kcal, 0 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (7,5 g) živila Suušen lici?
3 porcije (7,5 g) živila Suušen lici vsebuje 21 kcal, 0,3 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (10 g) živila Suušen lici?
4 porcije (10 g) živila Suušen lici vsebuje 28 kcal, 0,4 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Suušen lici?
50 g živila Suušen lici vsebuje 139 kcal, 1,9 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Suušen lici?
150 g živila Suušen lici vsebuje 416 kcal, 5,7 g beljakovin, 99 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169087 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
