Veste, kaj je na vašem krožniku
Longan, samo mesnati del, sušeni
Kalorije in hranilne vrednosti
samo mesnati del, sušeni
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 286 kcal —
- Beljakovine 4,9 g 10%
- Ogljikovi hidrati 72 g 26%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Sladkorji 72 g —
- Natrij 48 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Železo 5,4 mg 30%
- Magnezij 46 mg 11%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalij 660 mg 14%
- Cink 0,2 mg 2%
- Baker 0,81 mg 90%
- Mangan 0,3 mg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 4,9 g | 72 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 2,5 g | 36 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 7,4 g | 108 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 9,8 g | 144 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 12 g | 180 g | 1 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Longan, samo mesnati del, sušeni
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Longan, samo mesnati del, sušeni?
100 g živila Longan, samo mesnati del, sušeni vsebuje 286 kcal, 4,9 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Longan, samo mesnati del, sušeni?
50 g živila Longan, samo mesnati del, sušeni vsebuje 143 kcal, 2,5 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Longan, samo mesnati del, sušeni?
150 g živila Longan, samo mesnati del, sušeni vsebuje 429 kcal, 7,4 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Longan, samo mesnati del, sušeni?
200 g živila Longan, samo mesnati del, sušeni vsebuje 572 kcal, 9,8 g beljakovin, 144 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Longan, samo mesnati del, sušeni?
250 g živila Longan, samo mesnati del, sušeni vsebuje 715 kcal, 12 g beljakovin, 180 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 14-137 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
