Veste, kaj je na vašem krožniku
longan
Kalorije in hranilne vrednosti
sušeno
286
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,9 g
OH74 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 286 kcal —
- Beljakovine 4,9 g 10%
- Ogljikovi hidrati 74 g 27%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Natrij 48 mg 2%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Železo 5,4 mg 30%
- Magnezij 46 mg 11%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalij 658 mg 14%
- Cink 0,22 mg 2%
- Baker 0,81 mg 90%
- Mangan 0,25 mg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 4,9 g | 74 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 2,5 g | 37 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 7,4 g | 111 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 9,8 g | 148 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 12 g | 185 g | 1 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu longan
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila longan?
100 g živila longan vsebuje 286 kcal, 4,9 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila longan?
50 g živila longan vsebuje 143 kcal, 2,5 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila longan?
150 g živila longan vsebuje 429 kcal, 7,4 g beljakovin, 111 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila longan?
200 g živila longan vsebuje 572 kcal, 9,8 g beljakovin, 148 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila longan?
250 g živila longan vsebuje 715 kcal, 12 g beljakovin, 185 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 1600 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
