Veste, kaj je na vašem krožniku

Sušena semena drevesa Brosimum alicastrum

Kalorije in hranilne vrednosti

sušeno

367
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,6 g
OH64 g
Maščobe1,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 367 kcal —
  • Beljakovine 8,6 g 17%
  • Ogljikovi hidrati 64 g 23%
  • Maščobe 1,7 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,5 g 2%
  • Vlaknine 15 g 53%
  • Natrij 53 mg 2%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 46,6 mg 52%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,5 mg 23%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,9 mg 38%
  • Vitamin B6 0,69 mg 40%
  • Folati (B9) 113 µg 28%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 94 mg 7%
  • Železo 4,6 mg 26%
  • Magnezij 115 mg 27%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Kalij 2011 mg 43%
  • Cink 1,9 mg 17%
  • Baker 2,5 mg 273%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 1,9 µg 3%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g3678,6 g65 g1,7 g
50 g50 g1844,3 g32 g0,8 g
150 g150 g55113 g97 g2,5 g
200 g200 g73417 g129 g3,4 g
250 g250 g91822 g161 g4,2 g

Vprašanja o živilu Sušena semena drevesa Brosimum alicastrum

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sušena semena drevesa Brosimum alicastrum?

100 g živila Sušena semena drevesa Brosimum alicastrum vsebuje 367 kcal, 8,6 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sušena semena drevesa Brosimum alicastrum?

50 g živila Sušena semena drevesa Brosimum alicastrum vsebuje 184 kcal, 4,3 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sušena semena drevesa Brosimum alicastrum?

150 g živila Sušena semena drevesa Brosimum alicastrum vsebuje 551 kcal, 13 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sušena semena drevesa Brosimum alicastrum?

200 g živila Sušena semena drevesa Brosimum alicastrum vsebuje 734 kcal, 17 g beljakovin, 129 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sušena semena drevesa Brosimum alicastrum?

250 g živila Sušena semena drevesa Brosimum alicastrum vsebuje 918 kcal, 22 g beljakovin, 161 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 2510 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin