Veste, kaj je na vašem krožniku

Surova semena drevesa Brosimum alicastrum

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

217
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6 g
OH46 g
Maščobe1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 217 kcal —
  • Beljakovine 6 g 12%
  • Ogljikovi hidrati 46 g 17%
  • Maščobe 1 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,3 g 1%
  • Natrij 31 mg 1%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 27,4 mg 30%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,88 mg 6%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folati (B9) 66 µg 17%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 98 mg 8%
  • Železo 2,1 mg 12%
  • Magnezij 68 mg 16%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Kalij 1183 mg 25%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Baker 1,4 mg 160%
  • Mangan 0,18 mg 8%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2176 g46 g1 g
50 g50 g1093 g23 g0,5 g
150 g150 g3269 g69 g1,5 g
200 g200 g43412 g93 g2 g
250 g250 g54315 g116 g2,5 g

Vprašanja o živilu Surova semena drevesa Brosimum alicastrum

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Surova semena drevesa Brosimum alicastrum?

100 g živila Surova semena drevesa Brosimum alicastrum vsebuje 217 kcal, 6 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Surova semena drevesa Brosimum alicastrum?

50 g živila Surova semena drevesa Brosimum alicastrum vsebuje 109 kcal, 3 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Surova semena drevesa Brosimum alicastrum?

150 g živila Surova semena drevesa Brosimum alicastrum vsebuje 326 kcal, 9 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Surova semena drevesa Brosimum alicastrum?

200 g živila Surova semena drevesa Brosimum alicastrum vsebuje 434 kcal, 12 g beljakovin, 93 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Surova semena drevesa Brosimum alicastrum?

250 g živila Surova semena drevesa Brosimum alicastrum vsebuje 543 kcal, 15 g beljakovin, 116 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 2509 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin