Veste, kaj je na vašem krožniku
Surovi T-bone zrezek
Kalorije in hranilne vrednosti
ledja, t-kost, pusto in mastno, 3mm (1/8) obrezano, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 243 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 7,2 g 36%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 61,4 mg 3%
- Holesterol 55,2 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,6 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 82%
- Holin 52 mg 9%
Minerali
- Kalcij 19,7 mg 2%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalij 232 mg 5%
- Cink 3,6 mg 33%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 20 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9,9 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 30 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 40 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 50 g | 0 g | 43 g |
Podobna živila
- T-bone zrezekločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, choice, surovo228 kcal / 100 g
- Porterhouse zrezekločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, vsi razredi, surovo214 kcal / 100 g
- Goveji zrezek T-bonesurov211 kcal / 100 g
- Zrezek top loinbrez kosti, brez maščobnega roba, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, select, surovo151 kcal / 100 g
- Zrezek iz ledjaGovedina, ledja, zrezek iz ledja (top loin), brez kosti, brez maščobnega roba, pusto meso in maščoba, obrezano na 0" maščobe, vsi razredi, surovo163 kcal / 100 g
- Goveji zrezek ali pečenkasestavljeni kosi, pusti in mastni, surovo161 kcal / 100 g
- Surovi pečen hrbetledja, brez kosti, pusto in mastno, 3mm (1/8) obrezano, surovo211 kcal / 100 g
- Hrbtni zrezekločljivo pusto in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, prime, surovo281 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Surovi T-bone zrezek
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Surovi T-bone zrezek?
100 g živila Surovi T-bone zrezek vsebuje 243 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Surovi T-bone zrezek?
50 g živila Surovi T-bone zrezek vsebuje 122 kcal, 9,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Surovi T-bone zrezek?
150 g živila Surovi T-bone zrezek vsebuje 365 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Surovi T-bone zrezek?
200 g živila Surovi T-bone zrezek vsebuje 486 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Surovi T-bone zrezek?
250 g živila Surovi T-bone zrezek vsebuje 608 kcal, 50 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6114 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
