Veste, kaj je na vašem krožniku

Spinach souffle, whole milk

Kalorije in hranilne vrednosti

96
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,5 g
OH4,2 g
Maščobe6,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 96 kcal —
  • Beljakovine 5,5 g 11%
  • Ogljikovi hidrati 4,2 g 2%
  • Maščobe 6,2 g 8%
  • Nasičene maščobe 1,9 g 10%
  • Vlaknine 0,7 g 3%
  • Sladkorji 2 g —
  • Natrij 311 mg 14%
  • Holesterol 99,2 mg 33%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 198 µg 22%
  • Vitamin C 20,2 mg 22%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 132 µg 110%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 0,65 mg 4%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folati (B9) 86,5 µg 22%
  • Vitamin B12 0,68 µg 28%

Minerali

  • Kalcij 103 mg 8%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 36,5 mg 9%
  • Fosfor 106 mg 8%
  • Kalij 320 mg 7%
  • Cink 0,98 mg 9%
  • Baker 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,85 mg 37%
  • Selen 10,1 µg 18%
  • Jod 28,7 µg 19%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g965,5 g4,2 g6,2 g
50 g50 g482,8 g2,1 g3,1 g
150 g150 g1448,3 g6,3 g9,4 g
200 g200 g19211 g8,4 g13 g
250 g250 g24014 g11 g16 g

Vprašanja o živilu Spinach souffle, whole milk

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Spinach souffle, whole milk?

100 g živila Spinach souffle, whole milk vsebuje 96 kcal, 5,5 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Spinach souffle, whole milk?

50 g živila Spinach souffle, whole milk vsebuje 48 kcal, 2,8 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Spinach souffle, whole milk?

150 g živila Spinach souffle, whole milk vsebuje 144 kcal, 8,3 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Spinach souffle, whole milk?

200 g živila Spinach souffle, whole milk vsebuje 192 kcal, 11 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Spinach souffle, whole milk?

250 g živila Spinach souffle, whole milk vsebuje 240 kcal, 14 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 32842 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin