Veste, kaj je na vašem krožniku

Soup, fish or shrimp

Kalorije in hranilne vrednosti

30
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,6 g
OH3,2 g
Maščobe0,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 30 kcal —
  • Beljakovine 2,6 g 5%
  • Ogljikovi hidrati 3,2 g 1%
  • Maščobe 0,5 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 0,8 g 3%
  • Sladkorji 1,1 g —
  • Natrij 253 mg 11%
  • Holesterol 7 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 34 µg 4%
  • Vitamin C 6,8 mg 8%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,24 mg 2%
  • Vitamin K 13,2 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,67 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 4%
  • Folati (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%
  • Holin 12,7 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 12 mg 1%
  • Železo 0,17 mg 1%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Kalij 153 mg 3%
  • Cink 0,17 mg 2%
  • Baker 0,04 mg 4%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g302,6 g3,2 g0,5 g
1 porcija245 g746,3 g7,9 g1,2 g
2 porciji490 g14713 g16 g2,3 g
½ porcije122,5 g373,2 g4 g0,6 g
3 porcije735 g22119 g24 g3,5 g
4 porcije980 g29425 g32 g4,6 g
50 g50 g151,3 g1,6 g0,2 g
150 g150 g453,9 g4,9 g0,7 g
200 g200 g605,2 g6,5 g0,9 g
250 g250 g756,5 g8,1 g1,2 g

Vprašanja o živilu Soup, fish or shrimp

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Soup, fish or shrimp?

100 g živila Soup, fish or shrimp vsebuje 30 kcal, 2,6 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (245 g) živila Soup, fish or shrimp?

1 porcija (245 g) živila Soup, fish or shrimp vsebuje 74 kcal, 6,3 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (490 g) živila Soup, fish or shrimp?

2 porciji (490 g) živila Soup, fish or shrimp vsebuje 147 kcal, 13 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122,5 g) živila Soup, fish or shrimp?

½ porcije (122,5 g) živila Soup, fish or shrimp vsebuje 37 kcal, 3,2 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (735 g) živila Soup, fish or shrimp?

3 porcije (735 g) živila Soup, fish or shrimp vsebuje 221 kcal, 19 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (980 g) živila Soup, fish or shrimp?

4 porcije (980 g) živila Soup, fish or shrimp vsebuje 294 kcal, 25 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Soup, fish or shrimp?

50 g živila Soup, fish or shrimp vsebuje 15 kcal, 1,3 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Soup, fish or shrimp?

150 g živila Soup, fish or shrimp vsebuje 45 kcal, 3,9 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 28355480 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin