Veste, kaj je na vašem krožniku

Sojina omaka shoyu

Kalorije in hranilne vrednosti

izdelano iz soje in pšenice, shoyu, navadno

53
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,1 g
OH4,4 g
Maščobe0,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 53 kcal —
  • Beljakovine 8,1 g 16%
  • Ogljikovi hidrati 4,4 g 2%
  • Maščobe 0,6 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 0,6 g 2%
  • Sladkorji 0,4 g —
  • Natrij 5493 mg 239%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 18,9 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 33 mg 3%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Magnezij 74 mg 18%
  • Fosfor 166 mg 13%
  • Kalij 435 mg 9%
  • Cink 0,87 mg 8%
  • Baker 0,04 mg 5%
  • Mangan 1 mg 44%
  • Selen 0,5 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g538,1 g4,4 g0,6 g
50 g50 g274,1 g2,2 g0,3 g
150 g150 g8012 g6,6 g0,9 g
200 g200 g10616 g8,7 g1,1 g
250 g250 g13320 g11 g1,4 g

Vprašanja o živilu Sojina omaka shoyu

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sojina omaka shoyu?

100 g živila Sojina omaka shoyu vsebuje 53 kcal, 8,1 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sojina omaka shoyu?

50 g živila Sojina omaka shoyu vsebuje 27 kcal, 4,1 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sojina omaka shoyu?

150 g živila Sojina omaka shoyu vsebuje 80 kcal, 12 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sojina omaka shoyu?

200 g živila Sojina omaka shoyu vsebuje 106 kcal, 16 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sojina omaka shoyu?

250 g živila Sojina omaka shoyu vsebuje 133 kcal, 20 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 3403 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin