Veste, kaj je na vašem krožniku
shoyu sojina omaka
Kalorije in hranilne vrednosti
narejeno iz soje in pšenice
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 53 kcal —
- Beljakovine 8,1 g 16%
- Ogljikovi hidrati 4,1 g 2%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 5493 mg 239%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 18,3 mg 3%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 74 mg 18%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalij 435 mg 9%
- Cink 0,87 mg 8%
- Baker 0,04 mg 5%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 8,1 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 1 porcija | 16 g | 8 | 1,3 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 2 porciji | 32 g | 17 | 2,6 g | 1,3 g | 0,2 g |
| ½ porcije | 8 g | 4 | 0,7 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 porcije | 48 g | 25 | 3,9 g | 2 g | 0,3 g |
| 4 porcije | 64 g | 34 | 5,2 g | 2,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 4,1 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 12 g | 6,2 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 16 g | 8,3 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 20 g | 10 g | 1,4 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu shoyu sojina omaka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila shoyu sojina omaka?
100 g živila shoyu sojina omaka vsebuje 53 kcal, 8,1 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (16 g) živila shoyu sojina omaka?
1 porcija (16 g) živila shoyu sojina omaka vsebuje 8 kcal, 1,3 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (32 g) živila shoyu sojina omaka?
2 porciji (32 g) živila shoyu sojina omaka vsebuje 17 kcal, 2,6 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (8 g) živila shoyu sojina omaka?
½ porcije (8 g) živila shoyu sojina omaka vsebuje 4 kcal, 0,7 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (48 g) živila shoyu sojina omaka?
3 porcije (48 g) živila shoyu sojina omaka vsebuje 25 kcal, 3,9 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (64 g) živila shoyu sojina omaka?
4 porcije (64 g) živila shoyu sojina omaka vsebuje 34 kcal, 5,2 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila shoyu sojina omaka?
50 g živila shoyu sojina omaka vsebuje 27 kcal, 4,1 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila shoyu sojina omaka?
150 g živila shoyu sojina omaka vsebuje 80 kcal, 12 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174277 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
