Veste, kaj je na vašem krožniku
Slana pita s sirom, čebulo in krompirjem
Kalorije in hranilne vrednosti
polnozrnato, domače
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 345 kcal —
- Beljakovine 14 g 27%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 24 g 31%
- Nasičene maščobe 15 g 74%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 386 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 2 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 3,5 µg 12%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Minerali
- Kalcij 321 mg 25%
- Železo 0,75 mg 4%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalij 197 mg 4%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selen 4 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 14 g | 19 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 6,8 g | 9,6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 20 g | 29 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 27 g | 38 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 34 g | 48 g | 61 g |
Podobna živila
- Polnozrnati sirni in gobji zavitekdomače272 kcal / 100 g
- Sir in gobova pitadomače282 kcal / 100 g
- Slana pita s lečo in paradižnikompolnozrnato, domače165 kcal / 100 g
- Zelenjavni flanpolnozrnato, domače191 kcal / 100 g
- Sirna in krompirjeva pitadomače132 kcal / 100 g
- Špinačni flanpolnozrnato, domače206 kcal / 100 g
- Quiche s sirom in jajcempolnozrnato, domače294 kcal / 100 g
- Zelenjavna pitapolnozrnato, domače151 kcal / 100 g
- Polnozrnata zelenjavna pitadomače272 kcal / 100 g
- Pita iz leče in krompirjadomače111 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Slana pita s sirom, čebulo in krompirjem
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Slana pita s sirom, čebulo in krompirjem?
100 g živila Slana pita s sirom, čebulo in krompirjem vsebuje 345 kcal, 14 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Slana pita s sirom, čebulo in krompirjem?
50 g živila Slana pita s sirom, čebulo in krompirjem vsebuje 173 kcal, 6,8 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Slana pita s sirom, čebulo in krompirjem?
150 g živila Slana pita s sirom, čebulo in krompirjem vsebuje 518 kcal, 20 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Slana pita s sirom, čebulo in krompirjem?
200 g živila Slana pita s sirom, čebulo in krompirjem vsebuje 690 kcal, 27 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Slana pita s sirom, čebulo in krompirjem?
250 g živila Slana pita s sirom, čebulo in krompirjem vsebuje 863 kcal, 34 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 61 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-799 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
