Veste, kaj je na vašem krožniku
Sladkorni grah
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, nepripravljeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 42 kcal —
- Beljakovine 2,8 g 6%
- Ogljikovi hidrati 4,1 g 1%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 3,1 g 11%
- Natrij 4 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 50 mg 4%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 51 mg 4%
- Kalij 192 mg 4%
- Cink 0,41 mg 4%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,8 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 1 porcija | 144 g | 60 | 4 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 2 porciji | 288 g | 121 | 8,1 g | 12 g | 0,9 g |
| ½ porcije | 72 g | 30 | 2 g | 3 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 432 g | 181 | 12 g | 18 g | 1,3 g |
| 4 porcije | 576 g | 242 | 16 g | 24 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,2 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,6 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 10 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Zeleni grahzamrznjen, nepripravljen (Vključuje hrano za USDA program distribucije hrane)77 kcal / 100 g
- Zamrznjen grahsurovo62 kcal / 100 g
- Grahovi strokipanirani, brez soli199 kcal / 100 g
- Vrtni grahzamrznjeno, surovo78 kcal / 100 g
- Zamrznjen zelen grahkuhan, odcedjen, s soljo78 kcal / 100 g
- Stroki zelenega grahasurovi72 kcal / 100 g
- Edamamezamrznjeno, nepripravljeno109 kcal / 100 g
- Grah in čebulazamrznjeni, nepripravljeni70 kcal / 100 g
- Grahzamrznjeno, surovo68 kcal / 100 g
- Mešana zelenjavazamrznjena, nepripravljena72 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sladkorni grah
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sladkorni grah?
100 g živila Sladkorni grah vsebuje 42 kcal, 2,8 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (144 g) živila Sladkorni grah?
1 porcija (144 g) živila Sladkorni grah vsebuje 60 kcal, 4 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (288 g) živila Sladkorni grah?
2 porciji (288 g) živila Sladkorni grah vsebuje 121 kcal, 8,1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (72 g) živila Sladkorni grah?
½ porcije (72 g) živila Sladkorni grah vsebuje 30 kcal, 2 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (432 g) živila Sladkorni grah?
3 porcije (432 g) živila Sladkorni grah vsebuje 181 kcal, 12 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (576 g) živila Sladkorni grah?
4 porcije (576 g) živila Sladkorni grah vsebuje 242 kcal, 16 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sladkorni grah?
50 g živila Sladkorni grah vsebuje 21 kcal, 1,4 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sladkorni grah?
150 g živila Sladkorni grah vsebuje 63 kcal, 4,2 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170012 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
