Veste, kaj je na vašem krožniku

Sladkorni grah

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

32
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,6 g
OH4,2 g
Maščobe0,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 32 kcal —
  • Beljakovine 3,6 g 7%
  • Ogljikovi hidrati 4,2 g 2%
  • Maščobe 0,2 g 0%
  • Sladkorji 3,4 g —
  • Natrij 2 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 115 µg 13%
  • Vitamin C 54 mg 60%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,72 mg 14%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Biotin (B7) 5,3 µg 18%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 44 mg 3%
  • Železo 0,8 mg 4%
  • Magnezij 28 mg 7%
  • Fosfor 62 mg 5%
  • Kalij 200 mg 4%
  • Cink 0,5 mg 5%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,3 mg 13%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g323,6 g4,2 g0,2 g
50 g50 g161,8 g2,1 g0,1 g
150 g150 g485,4 g6,3 g0,3 g
200 g200 g647,2 g8,4 g0,4 g
250 g250 g809 g11 g0,5 g

Vprašanja o živilu Sladkorni grah

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sladkorni grah?

100 g živila Sladkorni grah vsebuje 32 kcal, 3,6 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sladkorni grah?

50 g živila Sladkorni grah vsebuje 16 kcal, 1,8 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sladkorni grah?

150 g živila Sladkorni grah vsebuje 48 kcal, 5,4 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sladkorni grah?

200 g živila Sladkorni grah vsebuje 64 kcal, 7,2 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sladkorni grah?

250 g živila Sladkorni grah vsebuje 80 kcal, 9 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-122 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin