Veste, kaj je na vašem krožniku
Konzerviran grah
Kalorije in hranilne vrednosti
v vodi, ponovno segreto, odcedjeno
59
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,3 g
OH8 g
Maščobe0,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 59 kcal —
- Beljakovine 5,3 g 11%
- Ogljikovi hidrati 8 g 3%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 5,3 g 19%
- Sladkorji 1,7 g —
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 89 µg 10%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 30,4 µg 25%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 81 mg 6%
- Kalij 130 mg 3%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 5,3 g | 8 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,7 g | 4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 8 g | 12 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 11 g | 16 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 13 g | 20 g | 2,3 g |
Podobna živila
- Konzerviran grah in korenčeknavadno pakiranje, trdni in tekoči deli38 kcal / 100 g
- Marrowfat grahiz konzerve, ponovno segret, odcedjen87 kcal / 100 g
- Zeleni grahkuhan, kuhan, odcejen, s soljo84 kcal / 100 g
- Kaša iz grahav pločevinki, ponovno segreti81 kcal / 100 g
- Grahzamrznjeno, kuhano v nesoljeni vodi70 kcal / 100 g
- Vrtni grahv konzervi, odcejeno93 kcal / 100 g
- Suhi grahsurovo303 kcal / 100 g
- Luščen grahsušeno, kuhano v neslani vodi126 kcal / 100 g
- Zamrznjen zelen grahkuhan, odet78 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Konzerviran grah
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Konzerviran grah?
100 g živila Konzerviran grah vsebuje 59 kcal, 5,3 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Konzerviran grah?
50 g živila Konzerviran grah vsebuje 30 kcal, 2,7 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Konzerviran grah?
150 g živila Konzerviran grah vsebuje 89 kcal, 8 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Konzerviran grah?
200 g živila Konzerviran grah vsebuje 118 kcal, 11 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Konzerviran grah?
250 g živila Konzerviran grah vsebuje 148 kcal, 13 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-564 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
