Veste, kaj je na vašem krožniku
Sladkorni grah
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhan v neslani vodi
32
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,3 g
OH4,2 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 32 kcal —
- Beljakovine 3,3 g 7%
- Ogljikovi hidrati 4,2 g 2%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 3,7 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 15 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Železo 0,83 mg 5%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Kalij 169 mg 4%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Jod 8 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3,3 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,7 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 6,6 g | 8,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 8,3 g | 11 g | 1 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Sladkorni grah
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sladkorni grah?
100 g živila Sladkorni grah vsebuje 32 kcal, 3,3 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sladkorni grah?
50 g živila Sladkorni grah vsebuje 16 kcal, 1,7 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sladkorni grah?
150 g živila Sladkorni grah vsebuje 48 kcal, 5 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sladkorni grah?
200 g živila Sladkorni grah vsebuje 64 kcal, 6,6 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sladkorni grah?
250 g živila Sladkorni grah vsebuje 80 kcal, 8,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-641 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
