Veste, kaj je na vašem krožniku
Sirna juha
Kalorije in hranilne vrednosti
konzervirano, pripravljeno z enako količino mleka
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 92 kcal —
- Beljakovine 3,8 g 8%
- Ogljikovi hidrati 6,1 g 2%
- Maščobe 5,8 g 7%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 0,4 g 1%
- Natrij 406 mg 18%
- Holesterol 19 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 143 µg 16%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
Minerali
- Kalcij 115 mg 9%
- Železo 0,32 mg 2%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalij 136 mg 3%
- Cink 0,27 mg 2%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3,8 g | 6,1 g | 5,8 g |
| 1 porcija | 251 g | 231 | 9,5 g | 15 g | 15 g |
| 2 porciji | 502 g | 462 | 19 g | 31 g | 29 g |
| ½ porcije | 125,5 g | 115 | 4,7 g | 7,6 g | 7,3 g |
| 3 porcije | 753 g | 693 | 28 g | 46 g | 44 g |
| 4 porcije | 1004 g | 924 | 38 g | 61 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,9 g | 3 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5,7 g | 9,1 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 7,5 g | 12 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 9,4 g | 15 g | 15 g |
Podobna živila
- Sirna juha cheddarkonzervirano, zgoščeno109 kcal / 100 g
- Sirna omakapripravljeno za zaužitje174 kcal / 100 g
- Brokolijeva sirova juhav pločevinki, zgoščeno87 kcal / 100 g
- Brokolijeva juha s siromv pločevinki, zgoščena, komercialna87 kcal / 100 g
- Kremna piščančja juhav pločevinki, pripravljeno z enako prostornino mleka77 kcal / 100 g
- Čebulna kremna juhakonzervirano, pripravljeno z enako prostornino mleka75 kcal / 100 g
- Krompirjeva kremna juhakonzervirano, pripravljeno z enako prostornino mleka60 kcal / 100 g
- Kremna juha iz kozickonzervirano, pripravljeno z enako prostornino vode36 kcal / 100 g
- Juha iz ostrigv pločevinki, pripravljeno z enako prostornino mleka55 kcal / 100 g
- Zelenjavna kremna juha iz zelenev pločevinki, pripravljena z enako prostornino mleka66 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sirna juha
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sirna juha?
100 g živila Sirna juha vsebuje 92 kcal, 3,8 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (251 g) živila Sirna juha?
1 porcija (251 g) živila Sirna juha vsebuje 231 kcal, 9,5 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (502 g) živila Sirna juha?
2 porciji (502 g) živila Sirna juha vsebuje 462 kcal, 19 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (125,5 g) živila Sirna juha?
½ porcije (125,5 g) živila Sirna juha vsebuje 115 kcal, 4,7 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (753 g) živila Sirna juha?
3 porcije (753 g) živila Sirna juha vsebuje 693 kcal, 28 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (1004 g) živila Sirna juha?
4 porcije (1004 g) živila Sirna juha vsebuje 924 kcal, 38 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 58 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sirna juha?
50 g živila Sirna juha vsebuje 46 kcal, 1,9 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sirna juha?
150 g živila Sirna juha vsebuje 138 kcal, 5,7 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172894 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
