Veste, kaj je na vašem krožniku
Juha iz ostrig
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, pripravljeno z enako prostornino mleka
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 55 kcal —
- Beljakovine 2,5 g 5%
- Ogljikovi hidrati 4 g 1%
- Maščobe 3,2 g 4%
- Nasičene maščobe 2,1 g 10%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 425 mg 18%
- Holesterol 13 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 0,14 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
Minerali
- Kalcij 68 mg 5%
- Železo 0,43 mg 2%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 66 mg 5%
- Kalij 96 mg 2%
- Cink 4,2 mg 38%
- Baker 0,66 mg 73%
- Mangan 0,15 mg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 2,5 g | 4 g | 3,2 g |
| 1 porcija | 245 g | 135 | 6,1 g | 9,8 g | 7,9 g |
| 2 porciji | 490 g | 270 | 12 g | 20 g | 16 g |
| ½ porcije | 122,5 g | 67 | 3,1 g | 4,9 g | 4 g |
| 3 porcije | 735 g | 404 | 18 g | 29 g | 24 g |
| 4 porcije | 980 g | 539 | 25 g | 39 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1,3 g | 2 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 3,8 g | 6 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 5 g | 8 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 6,3 g | 10 g | 8,1 g |
Podobna živila
- Omaka iz ostrigpripravljeno za uživanje51 kcal / 100 g
- Sirna juhakonzervirano, pripravljeno z enako količino mleka92 kcal / 100 g
- Kremna juha iz kozickonzervirano, pripravljeno z enako prostornino posnetega (2 %) mleka61 kcal / 100 g
- Čebulna kremna juhakonzervirano, pripravljeno z enako prostornino mleka75 kcal / 100 g
- Paradižnikova juha bisqueiz pločevinke, pripravljeno z enako količino mleka79 kcal / 100 g
- Juha New England clam chowderv konzervi, pripravljeno za zaužitje79 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Juha iz ostrig
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Juha iz ostrig?
100 g živila Juha iz ostrig vsebuje 55 kcal, 2,5 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (245 g) živila Juha iz ostrig?
1 porcija (245 g) živila Juha iz ostrig vsebuje 135 kcal, 6,1 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (490 g) živila Juha iz ostrig?
2 porciji (490 g) živila Juha iz ostrig vsebuje 270 kcal, 12 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122,5 g) živila Juha iz ostrig?
½ porcije (122,5 g) živila Juha iz ostrig vsebuje 67 kcal, 3,1 g beljakovin, 4,9 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (735 g) živila Juha iz ostrig?
3 porcije (735 g) živila Juha iz ostrig vsebuje 404 kcal, 18 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (980 g) živila Juha iz ostrig?
4 porcije (980 g) živila Juha iz ostrig vsebuje 539 kcal, 25 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Juha iz ostrig?
50 g živila Juha iz ostrig vsebuje 28 kcal, 1,3 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Juha iz ostrig?
150 g živila Juha iz ostrig vsebuje 83 kcal, 3,8 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172895 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
