Veste, kaj je na vašem krožniku
Brokolijeva sirova juha
Kalorije in hranilne vrednosti
v pločevinki, zgoščeno
87
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,1 g
OH5,9 g
Maščobe5,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 87 kcal —
- Beljakovine 2,1 g 4%
- Ogljikovi hidrati 5,9 g 2%
- Maščobe 5,3 g 7%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Sladkorji 2,1 g —
- Natrij 661 mg 29%
- Holesterol 4 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 66 µg 7%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
- Vitamin K 51,8 µg 43%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,25 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
- Holin 18,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Železo 0,3 mg 2%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 42 mg 3%
- Kalij 207 mg 4%
- Cink 0,26 mg 2%
- Baker 0,03 mg 3%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 2,1 g | 5,9 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,1 g | 3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 3,2 g | 8,9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 4,2 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 5,3 g | 15 g | 13 g |
Podobna živila
- Kremna juha iz brokolijav pločevinki, zgoščeno67 kcal / 100 g
- Brokolijeva kremna juha52 kcal / 100 g
- Sirna juhakonzervirana, zgoščena82 kcal / 100 g
- Sirna juha cheddarkonzervirano, zgoščeno109 kcal / 100 g
- Juha iz piščančje osnovev pločevinki, zgoščeno31 kcal / 100 g
- Vegetarijanska zelenjavna juhav pločevinki, zgoščeno59 kcal / 100 g
- Piščančja juhav pločevinki, koncentrirano, z zmanjšano vsebnostjo natrija8 kcal / 100 g
- Piščančja zelenjavna juhav pločevinki, koncentrirano61 kcal / 100 g
- Škampova kremna juhaiz konzerve, koncentrirano72 kcal / 100 g
- Škotska juhaiz pločevinke, koncentrirano66 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Brokolijeva sirova juha
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Brokolijeva sirova juha?
100 g živila Brokolijeva sirova juha vsebuje 87 kcal, 2,1 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Brokolijeva sirova juha?
50 g živila Brokolijeva sirova juha vsebuje 44 kcal, 1,1 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Brokolijeva sirova juha?
150 g živila Brokolijeva sirova juha vsebuje 131 kcal, 3,2 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Brokolijeva sirova juha?
200 g živila Brokolijeva sirova juha vsebuje 174 kcal, 4,2 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Brokolijeva sirova juha?
250 g živila Brokolijeva sirova juha vsebuje 218 kcal, 5,3 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 5348 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
