Veste, kaj je na vašem krožniku
Sir Turunmaa
Kalorije in hranilne vrednosti
poltrdi sir, 5 % maščobe
168
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine31 g
OH0 g
Maščobe5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 168 kcal —
- Beljakovine 31 g 61%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 3,1 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 600 mg 26%
- Holesterol 19,9 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 44,4 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Minerali
- Kalcij 915 mg 70%
- Železo 0,23 mg 1%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 550 mg 44%
- Kalij 70 mg 1%
- Cink 4,1 mg 37%
- Baker 1,3 mg 140%
- Selen 26,2 µg 48%
- Jod 20,9 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 31 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 46 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 61 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 76 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Sir Turunmaa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sir Turunmaa?
100 g živila Sir Turunmaa vsebuje 168 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sir Turunmaa?
50 g živila Sir Turunmaa vsebuje 84 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sir Turunmaa?
150 g živila Sir Turunmaa vsebuje 252 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sir Turunmaa?
200 g živila Sir Turunmaa vsebuje 336 kcal, 61 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sir Turunmaa?
250 g živila Sir Turunmaa vsebuje 420 kcal, 76 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 30402 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
