Veste, kaj je na vašem krožniku
Sir Valio Polar
Kalorije in hranilne vrednosti
poltrdi sir, 5 % maščobe
182
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine34 g
OH0 g
Maščobe5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 182 kcal —
- Beljakovine 34 g 68%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 3,1 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 569 mg 25%
- Holesterol 19,4 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 44,4 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,54 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 18,9 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 864 mg 66%
- Železo 0,22 mg 1%
- Magnezij 32,1 mg 8%
- Fosfor 520 mg 42%
- Kalij 66,2 mg 1%
- Cink 3,9 mg 35%
- Baker 1,2 mg 132%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 24,7 µg 45%
- Jod 38,9 µg 26%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 34 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 51 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 68 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 85 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Sir Valio Polar
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sir Valio Polar?
100 g živila Sir Valio Polar vsebuje 182 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sir Valio Polar?
50 g živila Sir Valio Polar vsebuje 91 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sir Valio Polar?
150 g živila Sir Valio Polar vsebuje 273 kcal, 51 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sir Valio Polar?
200 g živila Sir Valio Polar vsebuje 364 kcal, 68 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sir Valio Polar?
250 g živila Sir Valio Polar vsebuje 455 kcal, 85 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33555 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
