Veste, kaj je na vašem krožniku

Shrimp gumbo

Kalorije in hranilne vrednosti

61
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,5 g
OH3,7 g
Maščobe1,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 61 kcal —
  • Beljakovine 6,5 g 13%
  • Ogljikovi hidrati 3,7 g 1%
  • Maščobe 1,9 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,8 g 4%
  • Vlaknine 0,9 g 3%
  • Sladkorji 1,8 g —
  • Natrij 377 mg 16%
  • Holesterol 62 mg 21%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 4,5 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,76 mg 5%
  • Vitamin K 8,7 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folati (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%
  • Holin 29,2 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 67 mg 5%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Kalij 194 mg 4%
  • Cink 0,67 mg 6%
  • Baker 0,15 mg 17%
  • Selen 11,8 µg 21%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g616,5 g3,7 g1,9 g
1 porcija244 g14916 g9,1 g4,6 g
2 porciji488 g29832 g18 g9,2 g
½ porcije122 g748 g4,6 g2,3 g
3 porcije732 g44748 g27 g14 g
4 porcije976 g59564 g36 g18 g
50 g50 g313,3 g1,9 g0,9 g
150 g150 g929,8 g5,6 g2,8 g
200 g200 g12213 g7,5 g3,8 g
250 g250 g15316 g9,3 g4,7 g

Vprašanja o živilu Shrimp gumbo

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Shrimp gumbo?

100 g živila Shrimp gumbo vsebuje 61 kcal, 6,5 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (244 g) živila Shrimp gumbo?

1 porcija (244 g) živila Shrimp gumbo vsebuje 149 kcal, 16 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (488 g) živila Shrimp gumbo?

2 porciji (488 g) živila Shrimp gumbo vsebuje 298 kcal, 32 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122 g) živila Shrimp gumbo?

½ porcije (122 g) živila Shrimp gumbo vsebuje 74 kcal, 8 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (732 g) živila Shrimp gumbo?

3 porcije (732 g) živila Shrimp gumbo vsebuje 447 kcal, 48 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (976 g) živila Shrimp gumbo?

4 porcije (976 g) živila Shrimp gumbo vsebuje 595 kcal, 64 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Shrimp gumbo?

50 g živila Shrimp gumbo vsebuje 31 kcal, 3,3 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Shrimp gumbo?

150 g živila Shrimp gumbo vsebuje 92 kcal, 9,8 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 28355440 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin