Veste, kaj je na vašem krožniku
seitan
Kalorije in hranilne vrednosti
predpakirano
134
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH6,7 g
Maščobe2,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 134 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 6,7 g 2%
- Maščobe 2,5 g 3%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 451 mg 20%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 14,7 µg 4%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalij 75 mg 2%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,23 mg 26%
- Mangan 0,61 mg 27%
- Selen 30 µg 55%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 6,7 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 3,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 31 g | 10 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 41 g | 14 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 52 g | 17 g | 6,3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu seitan
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila seitan?
100 g živila seitan vsebuje 134 kcal, 21 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila seitan?
50 g živila seitan vsebuje 67 kcal, 10 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila seitan?
150 g živila seitan vsebuje 201 kcal, 31 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila seitan?
200 g živila seitan vsebuje 268 kcal, 41 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila seitan?
250 g živila seitan vsebuje 335 kcal, 52 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 25598 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
